5 podcasts pour la semaine de la qualité de vie au travail - Deskopolitan - Espace de Coworking à Paris

5 podcasts pour la semaine de la qualité de vie au travail

À l'occasion de la semaine de la qualité de vie au travail, nous avons souhaité vous partager nos sources d'inspiration pour stimuler votre épanouissement professionnel (et personnel) à travers une sélection de podcasts. En trois, dix ou trente minutes, commencez votre journée avec des conseils pratiques, des témoignages authentiques et des paroles de professionnels pour apprendre à mieux se connaître et ainsi prendre soin de sa relation avec les autres.

Voici notre sélection de podcasts dédiés pour la semaine de la qualité de vie au travail.

Un podcast pour apprendre la méditation.

Dans « Le temps de méditer », Christophe André, psychiatre et adepte de la pleine conscience, nous raconte les origines de la méditation, son but, son essence. En huit épisodes, tirés de son best-seller du même nom, il nous permet en outre de comprendre en quoi cette pratique peut nous être bénéfique. Avec pédagogie, Christophe André va captiver même les novices, et nous apprendre à se relaxer sans s’ennuyer.
-> à écouter ici.

Un podcast pour comprendre ses émotions.

Le podcast « Émotions » est produit et réalisé par Louie Media et nous invite à nous questionner et comprendre pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons, et d’où viennent les émotions que nous éprouvons. Les épisodes d’une trentaine de minutes décryptent les émotions une à une et vous apportent les réponses grâce à des experts et des témoignages.
-> à écouter ici.

Le podcast « La vie intérieure ».

5 minutes seulement pour décrypter nos émotions et débuter la journée en relativisant. Un podcast produit par France Culture, où le médecin psychiatre Christophe André (encore lui) y évoque des sujets divers tels que la méditation, l’admiration, la volonté, la concentration, le succès et l’échec. Au delà de conseils pratiques, c’est une véritable invitation à prendre de la hauteur sur un sujet.
-> à écouter ici.

Un podcast pour arrêter de ruminer.

Didier Sicaud, psychologue et coach de vie, a lancé la méthode de fitness mentale « Le Flow ». À travers ses podcasts, il propose des exercices pour organiser votre quotidien. Il vous apprend à réduire votre stress, à améliorer votre concentration et vos performances.
Vous pouvez suivre un programme complet personnalisé ou écouter de manière aléatoire les podcasts. De deux à cinq minutes, ils abordent de nombreux thèmes comme « Redressez-vous et osez », « Trouver l’équilibre travail-famille » ou encore « Comment affronter toutes les épreuves ? »
-> à écouter ici.

Un podcast pour changer sa vie en positif.

Tous les jeudis, la coach de vie Clothilde Dusoulier vous donne des outils concrets pour doper votre esprit et comprendre vos réactions dans une situation donnée. En dix minutes, la podcasteuse fait le tour d’un sujet avec des mots simples et le sourire. Au gré des épisodes, vous apprendrez par exemple pourquoi vous ne savez pas dire non, d’où vient ce sentiment de culpabilité qui vous ronge parfois. Un outil «pour rêver plus grand… et y croire vraiment».
-> à écouter ici.

Et vous ? Des podcasts à nous conseiller ?